Dozentin: Mechthild Sabbar (früher Placke)

Am Valentinstag „Rote Lippen soll man küssen“ einstudieren, bei „Über den Wolken“ an schöne Reisen erinnern, im Winter mit Orff-Instrumenten eine Schlittenfahrt in Klang umsetzen. Das sind nur ein paar Elemente aus dem musikalischen Zauberkasten, mit dem wir durch das Jahr gehen. Singen in der Gruppe bringt Gemeinschaft und Vergnügen, aktiviert Ressourcen und Erinnerungen, und bringt Körper und Geist in Schwung.

Kursblock jeweils 9 Termine = 54 €
Anmeldung: FBS

Dozentin: Marie-Anne Ruby 

Um ein besseres Verständnis für Menschen mit Demenz zu bekommen, führt die Mitarbeiterin der Beratungsstelle für Ältere die Teinehmer*innen durch den sogenannten „Demenz-Parcours“.
An 12 Stationen können Sie den Grenzen, an die eine Person mit Demenz alltäglich stößt, nachspüren. Sie erhalten darüber hinaus Informationen und Materialien, damit Sie diesen Parcours in Gruppen selbst durchführen können. 

Kostenfrei, Anmeldung und Infos unter
m.ruby@altenberatung-tuebingen.de

Dozentin: Bärbel Ziwich

Tibetisches Yoga „Lu Jong“ ist für ältere, ungeübte und weniger bewegliche Menschen leicht erlernbar. Die Übungen können im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden, oder für diejenigen, die sich sicherer fühlen, im Stehen oder auf dem Boden sitzend. Sie stärken die Wirbelsäule, verbessern die Beweglichkeit und Ausdauer. Durch achtsame Bewegungen werden nicht nur Muskeln und Gelenke geschmeidiger, sondern der Geist wird zentriert und die Konzentration gefördert. Bequeme Kleidung und z.B. leichte Gymnastikschuhe mitbringen.

1. Kursblock : 10 Termine = 70 €
2. Kursblock:  7 Termine = 49 €

Anmeldung: FBS

Dozent: Claudius Stuck

„Wer keine Wahl hat, dem wird Anstrengung zur Gewohnheit“

Gewohnheiten und Muster prägen unseren Alltag. Erleben Sie Vertrautes, entdecken Sie Neues und Vergessenes. Experimentieren Sie mit einfachen Bewegungen, um Veränderungen in Atmung, Haltung und Beweglichkeit zu erfahren. Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitliche Herangehensweise zur Verbesserung von Bewegung und Körperbewusstsein.

1. Kursblock: 8 Termine = 52,80 €
2. Kursblock: 9 Termine = 59,40 €

Anmeldung: FBS

Dozentin: Elisa Baust

„Menschen hören nicht auf zu spielen, weil sie alt werden, sie werden alt, weil sie aufhören zu spielen!“ O. W. Holmes

Wir laden ein zum Spielen für alle! Tabu in großer Runde, Denksport beim Doppelkopf oder Eins-gegen-Eins im Schach? Alter, Sprache und Spielerfahrung sind nebensächlich. Lieblingsspiele und Snacks sind willkommen, für Getränke ist gesorgt.

Kostenfrei, ohne Anmeldung

Dozent: Thomas Herrmann

Menschen mit Demenz verhalten sich oft „merkwürdig“, was ihre Angehörigen vor Herausforderungen stellt. Doch hinter diesen Verhaltensweisen stecken Gründe und eine innere Logik. Ein Vortrag mit anschließendem Austausch hilft dabei, diese zu verstehen und angemessen zu reagieren. Der Referent ist Krankenpfleger, Pflegewissenschaftler und Demenzfachberater.

Kostenfrei, ohne Anmeldung

Dozentin: Maria Bauer 

Wir geben ausgedienten Kalenderblättern und Zeitschriften eine neue Funktion. Dabei falten und kleben wir nach Herzenslust Geschenktüten für Weihnachten oder Geburtstag, sowie Briefumschläge und Geschenkkarten. Eine Auswahl an Seidenbändern, farbiger Papierdraht, Paketschnur, Adresssticker und verschiedene Washi-
Tapes stehen uns dabei zur Verfügung. Wer mag
kann eigene Kalender, Zeitschriften, Poster, Sticker, Bänder mitbringen.

Kosten: 19 € inkl. 3 € Material, Anmeldung: FBS 

Dozenten: Prof. Dr. Ansgar Thiel und
Prof. Dr. Wolfgang Schlicht

Der Kern der Botschaft der beiden Gesundheits- und Sportwissenschaftler ist: Für das Gelingen des Ruhestands ist es zentral, die psychologischen Grundbedürfnisse zu befriedigen.
Die Referenten betonen die Chancen, die mit dem Altern verbunden sind. Sie verschweigen aber auch die Risiken nicht. Sie informieren, was in der Wissenschaft über den Ruhestand und über das Alter(n) an Erkenntnissen zusammengetragen wurde und wollen anregen, damit Sie Ihr eigenes »Ruhestandsprogramm« konzipieren und verwirklichen können. 

Kostenfrei, ohne Anmeldung

Dozentin: Dr. Carola Otterstedt

„Ich lebe dich!“, sagte die Dame zum Huhn.“  In dem Vortrag zeigt die Leiterin der Stiftung Bündnis Mensch & Tier auf, mit welchen Herausforderungen Demenz-Betroffene konfrontiert sind und wie wir mit ihnen Beziehung aufbauen können. Nach einer kurzen Einführung in die Wirkungsweisen der Tiergestützten Intervention, vermittelt sie praxisnahe Anregungen für eine tiergestützte Begleitung von Menschen mit einer Demenz.

Kostenfrei, Anmeldung bis Fr, 22.09.23 an
info@altenberatung-tuebingen.de

Dozentin: Astrid Bröker,
Verbraucherzentrale Baden-Württemberg

Eltern und Großeltern erhalten angeblich maßgeschneiderte Finanzprodukte für ihre Kinder und Enkelkinder. Doch welche Produkte eignen sich wirklich zum Sparen? Ist ein Bausparvertrag ein solider Grundstein für zukünftigen Immobilienbesitz? Kann man den attraktiven Zinssätzen von Direktbanken vertrauen? Ist ein ETF-Sparplan eine gute Option für Vermögensaufbau? Wie kann man größere Schenkungen oder Erbschaften bedarfsgerecht für den Nach-
wuchs anlegen? Die Finanzexpertin informiert über verschiedene Anlagemöglichkeiten und vermittelt
wichtige Informationen, um kritisch mit den Angeboten der Finanzindustrie umgehen zu können.

Kostenfrei, Anmeldung: FBS

Dozentin: Anja Trepp-Tronier,
Verbraucherzentrale Baden-Württemberg

Handys und Smartphones sind heute präsent und halten uns jederzeit erreichbar. Unseriöse Anbieter nutzen Tricks, um Nutzer*innen das Geld aus der Tasche zu ziehen. Sie erhalten hilfreiche Informationen, um Kostenfallen und Datenlecks frühzeitig zu erkennen und sich gegen unseriöse Anbieter zur Wehr zu setzen. Außerdem wird das Thema Datenschutz behandelt.

Kostenfrei, Anmeldung: FBS