Marie-Anne Ruby, Beratungsstelle für ältere Menschen Tübingen

Um ein besseres Verständnis für Menschen mit Demenz zu bekommen, können die TeilnehmerInnen Erfahrungen mit dem sogenannten „Demenz-Parcours“ sammeln. Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich Dinge, die bisher immer einfach von der Hand gingen, nicht mehr funktionieren? Im Anschluss ordnen wir diese Erfahrungen ein, besprechen die Symptome einer Demenz und versuchen, daraus eine konstruktive Umgangsweise zu finden, die für alle Beteiligten hilfreich ist.

kostenfrei
Anmeldung bis 08.09.25 unter 07071/22498 oder info@altenberatung-tuebingen.de
Veranstaltungsort: NMH

Erich Kleh, Verkehrswacht Tübingen

Mit dem Rollator bremsen, drehen und manövrieren – was sich so einfach anhört, gestaltet sich im Alltag häufig schwierig. Hohe Bordsteine, verstellte Gehwege oder Straßenbahnschienen sind Hindernisse, die mit dem Rollator gar nicht so einfach zu bewältigen sind. Wie gehe ich richtig mit meinem Rollator um? Wie komme ich den Bordstein hoch? Und wie muss der Rollator überhaupt eingestellt sein, um eine sichere Unterstützung zu bieten? Wer seinen Rollator sicher beherrscht, kann seine Aufmerksamkeit auf den Straßenverkehr richten, Verspannungen vorbeugen und Stürze vermeiden.

kostenfrei
Anmeldung bis 24.09.25 unter 07071/22498 oder info@altenberatung-tuebingen.de
Veranstaltungsort: NMH

Dozentin: Nina Piorr

Mascha Kalékos Leben war nicht von Glück gezeichnet: Flucht und das Gefühl von Heimatlosigkeit prägten die 1907 geborene galizische Jüdin ebenso wie der frühe Tod ihres Sohnes und der Verlust ihres Ehemanns. Mit ihrer Lyrik fand sie ein Ventil, um gegen die zahlreichen Schicksalsschläge anzuschreiben. Am 21. Januar jährte sich ihr Todestag zum 50. Mal. Wir widmen uns Biografie und Werk der Dichterin, die in den 30er-Jahren in Berlin berühmt wurde und bis heute eine große Leserschaft besitzt.

12 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-20107
Veranstaltungsort: NMH

Dozentin: Nina Piorr

Die Schreibtradition des Nature Writing hat sich der literarischen Erkundung von Natur und Landschaft verschrieben. Von großer Bedeutung ist dabei die (Selbst-)Reflexion des erlebenden Ichs sowie die Beleuchtung des Verhältnisses von Mensch und Umwelt.

24 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-20219
Veranstaltungsort: NMH

Dozentin: Christina Erben, Physiotherapeutin

In ihrem Mitmachvortrag vermittelt die Physiotherapeutin in anschaulicher Theorie und leichter Praxis ein neues Grundverständnis für unsere Beckenorgane. Sie leitet zu einfachen, im Sitzen durchführbaren Übungen für unterstützende Verhaltensweisen an.

kostenfrei
Anmeldung bis 12.11.25 unter 07071/22498 oder info@altenberatung-tuebingen.de
Veranstaltungsort: NMH

Dozentin: Aline Franco Hunklinger

Zumba®Gold – ein lebendiger Tanzfitnesskurs in Gesellschaft, der Spaß macht. Perfekt für aktive Menschen, die nach einem Kurs suchen, der die beliebten Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Man wird fit, ohne es zu merken, denn ganz nebenbei werden das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit trainiert. Bitte bereithalten: Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk.

101,00 €, Anmeldung: vhs, Kurs-Nr. 251-20980

Dozentin: Monika Glänzer

Qigong ist eine alte chinesische Lehre, die mit Atem, Bewegung und Vorstellungskraft Gesundheit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe fördert. Die Übungen stärken Körper und Geist, regulieren Atmung und Kreislauf, beruhigen Herz und Geist und fördern psychische Stabilität. Sie bieten meditative Aspekte, um die Ressourcen für den (Berufs-)Alltag zu stärken und Entspannung zu erleben.

40 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-31604, 252-31605, 252-31606

Dozentin: Monika Glänzer

Qigong ist eine alte chinesische Lehre, die mit Atem, Bewegung und Vorstellungskraft Gesundheit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe fördert. Die Übungen stärken Körper und Geist, regulieren Atmung und Kreislauf, beruhigen Herz und Geist und fördern psychische Stabilität. Sie bieten meditative Aspekte, um die Ressourcen für den (Berufs-)Alltag zu stärken und Entspannung zu erleben.

40 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-31601, 252-31602, 252-31603
Veranstaltungsort: Online

Dozent*in: Renée Gellert

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen die Teilnehmenden verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt. Jede und jeder übt im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.

64 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-31428
Veranstaltungsort: Online

Dozentin: Katrin Lehmann

Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst fühlt oder bestimmte Ereignisse über den Kopf wachsen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen, mit denen sie zwischendurch gezielt aus verschiedenen Situationen aussteigen und dadurch wieder Energie auftanken können. Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.

14 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-31130

Dozentin: Christin Dietz-Roth

Wer eine eigene Immobilie hat, möchte sie häufig im Familienkreis weitergeben. Liegt es da näher, die eigenen vier Wände zu Lebzeiten zu übertragen, oder macht es mehr Sinn, diese zu vererben? Welche Nutzungs- oder Wohnrechte sollte man vereinbaren? Und wie hoch fällt die Steuerschuld aus? Der Vortrag macht deutlich, welche finanziellen und vertraglichen Konsequenzen sich aus Erbe und Schenkung ergeben.

kostenfrei
Anmeldung: vhs Kurs 252-10346
Veranstaltungsort: Online

Dozentin: Katrin Lehmann

Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, es gibt immer wieder Situationen, in denen man sich gestresst fühlt oder bestimmte Ereignisse über den Kopf wachsen. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen, mit denen sie zwischendurch gezielt aus verschiedenen Situationen aussteigen und dadurch wieder Energie auftanken können. Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.

14 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-31130

Dozentin: Christin Dietz-Roth

Wer eine eigene Immobilie hat, möchte sie häufig im Familienkreis weitergeben. Liegt es da näher, die eigenen vier Wände zu Lebzeiten zu übertragen, oder macht es mehr Sinn, diese zu vererben? Welche Nutzungs- oder Wohnrechte sollte man vereinbaren? Und wie hoch fällt die Steuerschuld aus? Der Vortrag macht deutlich, welche finanziellen und vertraglichen Konsequenzen sich aus Erbe und Schenkung ergeben.

kostenfrei
Anmeldung: vhs Kurs 252-10346
Veranstaltungsort: Online

Dozentin: Katrin Lehmann

Bewusstes Abschalten und Entspannen nach Arbeitsende sorgt für eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben, reduziert Stress und unterstützt beim Auftanken neuer Kraft und Energie für den nächsten Tag. In diesem Online-Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungstechniken vermittelt, wie Qigong, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Einführung in Achtsamkeit oder Gehmeditation.

64 €
Anmeldung: vhs Kurs 252-31132
Veranstaltungsort: Online